Marah memang butuh pengendaliannya sendiri. Kini para ilmuwan berhasil
menemukan cara sederhana untuk berlatih mengendalikan amarah Anda. Ingin
tahu?
Bagi Anda yang menggunakan tangan kanan sebagai tangan utama untuk berakfitas, ada kebiasaan sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengendalikan amarah Anda, seperti memulai kebiasaan menggunakan mouse, mengaduk teh atau kopi dengan tangan kiri.
Bagi Anda yang kidal, bisa melakukan kebalikannya. ‘Melatih’ diri Anda
sendiri menggunakan tangan ‘salah’ memiliki efek sebagai latihan untuk
jenis lain pengendalian diri, seeperti menjadi ramah atau sopan seperti
dikutip DM.
Dalam dua pekan latihan, kecenderungan Anda meledak-ledak akan berkurang.
“Menggunakan mouse, mengaduk kopi atau membuka pintu merupakan latihan
yang bisa dilakukan untuk mengendalikan diri karena kecenderungan
kebiasaan adalah menggunakan tangan yang dominan,” kata Dr Thomas Denson
dari University of New South Wales.
Latihan ini memang sulit di awal, namun latihan dalam jangka panjang
akan membuat Anda memiliki kapasitas kendali yang lebih kuat dan lebih
kuat, tutupnya.
: sumber