Hindari Konsumsi Makanan Ini Sebelum Tidur

Memang sulit menahan hasrat makan malam hari apalagi jika memang Anda merasa lapar. Makan tengah malam pun akhirnya dilakukan. Namun, Anda harus pintar-pintar dalam memilih makanan.

Jangan sampai, makanan yang dikonsumsi membuat Anda sulit tidur atau berat badan meningkat. Untuk itu, hindari empat makanan ini saat Anda memang ingin makan di tengah malam.

Makanan berlemak dan berminyak
Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak dan lemak di malam hari, akan membuat Anda merasa lemas saat bangun keesokan hari. Itu karena usus bekerja keras saat malam hari. Sebaiknya, hindari konsumsi makanan siap saji, makanan berkeju, dan es krim di malam hari.

Makanan berkarbohidrat dan gula tinggi
Tak masalah jika Anda makan makanan manis sedikit sebelum tidur, karena bisa membuat tidur lebih nyenyak. Tapi, jika Anda melahap sepotong kue cokelat ukuran besar, gula darah akan meningkat dan energi menurun, tidur pun jadi terganggu. Jika memang ingin mengonsumsi makanan manis, pilih buah-buahan manis, seperti pisang atau apel.

Daging merah
Seperti juga makanan berlemak, konsumsi daging merah membuat usus Anda bekerja lebih keras saat tidur untuk mencerna. Jika memang ingin mengonsumsi protein, sebaiknya konsumsi ayam bagian dada atau ikan.

Makanan pedas
Makan makanan pedas di malam yang dingin memang sangat nikmat. Tapi, hati-hati, perut Anda bisa terasa panas dan membuat sulit tidur.

sumber

Fvck More

Alasan Orang Tua Melarang Anaknya Pacaran

Kenapa orang tua melarang anaknya pacaran?
Alasan ortu melarang anaknya pacaran tentu karena orang tua sayang sama anaknya. Dari hasil survey yang teman saya lakukan ada
5 Alasan kenapa ortu (orang tua ) Melarang anaknya pacaran

Takut hamil.
Ini adalah alasan yang paling banyak ditemukan. Mereka, orang tua takut anak gadisnya hamil di luar nikah sehingga akan bikin malu keluarga dan menghancurkan masa depan si anak itu sendiri. Ketakutan yang wajar mengingat gaya pacaran anak muda zaman sekarang yang gila-gilaan.

Terjerumus ke dalam pergaulan bebas dan narkoba
Para orang tua sekarang sadar betul, keterkaitan antara pacaran, pergaulan bebas dan narkoba. Dan menurut mereka pacaran adalah sebuah jembatan yang bisa menghubungkan anaknya dengan pergaulan bebas. Karena alasan itulah mereka melarang anaknya pacaran.

Belum cukup umur
Faktor umur menjadi pertimbangan lain bagi orang tua untuk melarang anaknya pacaran. Semua ada masanya. Kalau sudah dewasa toh, orang tua juga tidak akan melarang-larang lagi anaknya untuk pacaran. Malahan mereka justru akan menganjurkan anaknya untuk cepat mencari pasangan dan menikah bahkan.

Mengganggu waktu belajar
Yang dikhawatirkan orang tua ketika anaknya pacaran adalah keasyikan berpacaran. Sehingga akan mengganggu jadwal dan konsentrasi belajar si anak.Sebagai seorang pelajar, tugas utamanya tentu belajar. Orang tua mrnganggap pacaran akan memecah konsentrasi anaknya dalam belajar.

Takut kehilangan
Pada diri orang tua terkadang ada rasa cemburu ketika melihat anaknya dekat dengan orang lain selain mereka. Ada perasaan takut kehilangan. Buah hati mereka yang dulu masih ingusan ternyata sekarang sudah mulai menapaki fase kedewasaan. Satu bentuk lain dari kasih sayang orang tua terhadap anaknya.

Takut anaknya salah pilih
Orang tua takut anaknya salah pilih dalam menentukan pasangan buat dirinya. Setiap orang tua menginginkan yang terbaik buat anaknya. Seharusnya, pada usianya sekarang seorang anak punya banyak pilihan untuk bergaul dan mengenal lebih banyak karakter orang. Dan pacaran justru hanya akan membuat ruang gerak si anak terbatas.

karena merasa terikat oleh pacarnya. Mending kalau pacarnya itu bisa memberikan pengaruh yang baik, yang positif. Bagaimana kalau justru memberikan pengaruh yang buruk..?

Walau bagaimana pun, alasan orang tua melarang anaknya pacaran bukan untuk mengekang atau memasung kebebasan si anak. Melainkan perlindungan sebagai bentuk kasih sayang orang tua terhadap anaknya. Kita sebagai anak, hendaknya menyikapi hal ini dengan bijaksana. Dan menunjukkan sisi kedewasaan kita. Oke sis....!!!!

sumber

Fvck More

Rahasia Dibalik Warna Urin Anda

Bukan hanya warna kuku, urin pun bisa digunakan untuk mendeteksi sebuah penyakit yang sedang kita derita.

Urin yang merupakan produk limbah di dalam tubuh disaring di dalam ginjal, dibawa melalui ureter menuju kandung kemih, akhirnya dibuang keluar tubuh melalui uretra. Selama proses tersebut, warna urine yang keluar melalui uretra kita pun bisa bermacam-macam.

Warna urine normal biasanya kuning bercahaya karena merupakan hasil ekskresi (pengeluaran) pigmen yang ditemukan dalam darah yang disebut urochrome. Tapi urine bisa berubah warna, sesuai makanan atau penyakit yang diderita seseorang.

Nah, berikut rahasia di balik warna urine yang bisa menjadi indikator kesehatan..

Kuning cerah

Bila urine Anda berwarna demikian, ini bisa berarti suplemen vitamin yang Anda minum terlalu berlebihan atau tidak diserap oleh tubuh.

Jernih

Terlalu banyak minum juga bisa membahayakan tubuh. Minumlah air sesuai berat badan Anda. Warna ini juga bisa mengindikasikan adanya gangguan hati, seperti hepatitis virus akut atau sirosis.

Namun ini biasanya ditandai dengan gejala lain seperti menguning, kulit kuning, mual, muntah, demam, dan kelelahan.

Kuning cerah

Ini bisa menandakan tubuh Anda mengalami dehidrasi. Perbanyaklah minum, tapi sesuaikan dengan berat badan Anda, jangan sampai minum berlebihan.

Merah

Urin berwarna merah menandakan adanya darah dari ginjal atau infeksi kandung kemih. Jika Anda mengalami sakit di punggung atau perut bagian bawah, urgensi kemih, dan merasa seperti demam, segeralah konsultasikan ke dokter.

Atau, bisa juga karena memakan makanan berwarna merah atau merah muda terlalu banyak, seperti bit, beri, atau pewarna makanan. Warna ini bisa juga muncul sebagai akibat efek samping dari beberapa obat pencahar.

Cokelat gelap

Ini bisa menandakan adanya gangguan hati, terutama jika disertai dengan tinja berwarna pucat dan kulit kuning. Atau, bisa juga merupakan efek samping obat tertentu

Keruh

Urin berwarna keruh bisa menandakan adanya infeksi saluran kemih. Batu ginjal yang biasanya disertai dengan rasa sakit yang lain, dan terlalu banyak makan asparagus

sumber

Fvck More

Orang Yang Sering Olahraga Gajinya Cenderung Lebih Tinggi

Ada banyak cara untuk memotivasi seseorang agar lebih rajin olahraga. Salah satunya melalui hasil penelitian berikut ini, yang dalam kesimpulannya dikatakan bahwa makin rajin olahraga seseorang cenderung berpenghasilan lebih tinggi.
Menurut penelitian terbaru yang dilakukan di Cleveland State University, seseorang yang rajin berolahraga sedikitnya 3 kali dalam seminggu berpeluang memperoleh gaji 9 persen lebih tinggi. Makin rajin olahraga, besarnya penghasilan biasanya berbanding lurus.
Penelitian yang dilakukan terhadap 12.000 orang di Amerika Serikat ini mengatakan, efek ini tetap teramati meski tidak terlalu rajin olahraga. Meski hanya olahraga 1-3 kali dalam seminggu, seseorang masih berpeluang untuk mendapatkan penghasilan lebih tinggi 5 persen.

Hubungan antara olahraga dan penghasilan memang tidak terkait secara langsung. Namun ketika seseorang rajin olahraga, maka tubuhnya akan lebih bugar sehingga lebih mendukung untuk bekerja keras dan lebih jarang bolos kerja dengan alasan sakit.
Selain itu, berbagai penelitian sebelumnya juga mengaitkan olahraga dengan penurunan risiko stres termasuk di tempat kerja. Seorang karyawan yang jarang stres bisa lebih optimal dalam bekerja, sehingga peluang untuk mengembangkan karir menjadi lebih terbuka.
Terlepas dari manfaatnya bagi perkembangan karir dan peningkatan gaji, manfaat olahraga yang bisa dirasakan secara langsung adalah pembakaran kalori. Makin banyak kalori terbakar, berat badan makin berkurang dan berbagai risiko penyakit kronis bisa dicegah termasuk sakit jantung dan diabetes.
“Selain menyehatkan jantung, mengurangi berat badan dan memberikan manfaat kesehatan lain, penelitian membuktikan bahwa olahraga bisa meningkatkan fungsi mental, kondisi psikologis serta level energi yang lebih tinggi,” ungkap sang peneliti, Dr Vasilos Kosteas seperti dikutip dari Dailymail, Senin

sumber

Fvck More

Aksi Body Guard Cantik Dari China

20 gadis China mengikuti pelatihan calon pengawal pribadi (bodyguard) yang digelar perusahaan jasa konsultan keamanan Tianjiao di China. Gadis-gadis yang sebagian besar lulusan perguruan tinggi itu adalah angkatan pertama pelatihan terbuka calon bodyguard perempuan yang digelar perusahaan tersebut. Mereka diwajibkan mengikuti pelatihan selama 8-10 bulan sebagai bekal tugas mereka kelak. Perusahaan akan memberi kesempatan bagi lulusan terbaik untuk mengikuti pelatihan tingkat lanjut di Akademi Keamanan Internasional di Israel.

Sepasang calon bodyguard memperagakan adegan pertarungan di lokasi pelatihan di kota Beijing, China, Jumat (13/01/2012).

Seorang gadis China mengikuti pelatihan calon bodyguard yang digelar di Sanya, provinsi Hainan, China, Minggu (08/01/2012).

Seorang instruktur menghancurkan botol di kepala seorang peserta pelatihan bodyguard di Beijing, China, Jumat (13/01/2012).

Sejumlah gadis China mengikuti pelatihan calon bodyguard yang digelar di Sanya, provinsi Hainan, China, Minggu (08/01/2012).

Seorang instruktur menghancurkan sebuah kayu di kaki peserta pelatihan bodyguard di Beijing, China, Jumat (13/01/2012).

Seorang peserta pelatihan bodyguard menodongkan pistol karet ke arah rekannya di kota Beijing, China

sumber

Fvck More

Inilah Wall Facebook Dengan Satu Juta Komentar

Seorang pengguna Facebook bernama Cathy Matthews dan 106 pengguna lainnya, berlomba-lomba mengisi komentar di wall Facebook.
Wall yang terdapat di halaman group “Ffgpioneers/gwr/attempt” itu rencananya akan didaftarkan di museum rekor dunia “komentar terbanyak dalam satu posting wall Facebook”.

Hingga berita ini diturunkan, sebuah wall post dari pengguna Facebook bernama Tracey Hodgson telah mengumpulkan 1.001.552 komentar. Jutaan komentar ini datang dari para anggota group yang masing-masing memasukkan komentar sekitar 9.300 kali.

Seperti diberitakan KTXL-TV, Matthews dan sejumlah anggota group telah mendaftarkan angka ini di Guinness World Records dan tengah menanti kabar lanjutannya.

Group “Ffgpioneers/gwr/attempt” dibentuk sejak 30 Oktober tahun lalu. Group ini berisi para penggemar game “Frontierville”, online game yang kini mulai meraih pamornya di jejaring sosial rancangan Mark Zuckerburg itu.

Untung saja, sistem baru yang ditanamkan Facebook dalam memasukkan komentar dalam wall post membuat rekor ini dapat diraih dalam waktu relatif singkat.

Sebelumnya, jika ingin menginput komentar di Facebook, para pengguna harus menekan tombol “comment” di samping boks komentar.

Dinilai merepotkan, Facebook menghapus sistem ini Maret tahun lalu. Sekarang jika ingin berkomentar, cukup tekan tombol “enter” di keyboard.

Saat ini, rekor “komentar terbanyak dalam satu posting wall Facebook” dipegang oleh Roberto Esposito, seniman dan blogger asal Italia. Rekor ini berhasil dicetak pada 29 Juni 2011 setelah Esposito mengumpulkan 529.335 komentar.

sumber

Fvck More